老李退休后就喜欢弄弄花草，上周在家把卧室的花盆搬到阳台，随后就出现腰痛，休息一阵没有缓解，到医院通过腰椎MR检查发现竟然腰椎骨折。老李纳闷：“搬个花盆就骨折了？”

为什么老年人容易骨折？

我院骨创伤外科副主任医师吴昊解释，老年人摔倒或跌倒，手撑地容易造成手腕外伤，摔坐于地容易出现腰背部及髋部的外伤，所以，手腕、腰背部、髋部是老年人常见的受伤部位。

如何预防老年人骨折？

1、骨质疏松症使老年人骨骼的骨量丢失，骨皮质变薄，骨小梁稀疏、变小，骨的坚韧性下降，脆弱性增加，负重及对抗外力的能力大大降低，在很小外力或无明显外力的情况下即可发生骨折。

2、老年人肌肉功能衰退，肌肉的力量下降，肢体活动灵活性和平衡能力降低，下肢负重时的稳定性较差。因此，行走时跌倒的机会增多，受外伤的机会增多。

3、老年人大脑功能衰退，动作不够协调，视力下降，对突变事物的反应能力下降，因此，老年人容易受伤，发生骨折的机会多。

4、一些老年人患有慢性疾病，如脑血管疾病、糖尿病、心脏病等，加之一定程度的智能和运动功能障碍等（如老年痴呆症、帕金森症），这些疾病使骨折的发生率更高。

5、老年患者可能患有恶性肿瘤，肿瘤造成骨质破坏，在没有明显外力的情况下也会出现患处骨折。

专家提醒：老人受伤后应及时保护、限制活动

老年人摔倒后不要立即站起，防止胸腰椎骨折压缩进一步移位损伤脊髓，或髋部骨折移位。待医护人员到场进行搬运救护。发生意外后学会呼救，及时向家人或120求助。

1、完善家庭设施，如适当增加护栏、扶手，合理使用拐杖，使用浴室地面防滑垫等，防止意外跌伤。

2、积极抗骨质疏松治疗。老年人需要定期体检（如骨密度检查等），评估身体情况，在专科医生指导下适当补充钙剂等药物、适度运动。老年人骨骼强度降低，肌肉无力，不可采取激烈的运动方式，推荐快走、游泳、太极拳等运动方式。

3、重视并积极治疗基础疾病，如高血压病、糖尿病、冠心病等。基础疾病的治疗一方面有利于患者平时的身体健康；另一方面，如患者受伤需要手术，不至于因为不稳定的血压、血糖影响手术进行，需要耗费时间先行对原发疾病进行治疗，而耽误及时手术。

编辑：鲍丹